什么是ASMR，为什么它能让人感到舒适？

asmr 舒适

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉刺激（如缓慢的动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。其舒适感源于大脑对温和刺激的本能反应，能降低压力激素，促进多巴胺分泌，带来类似冥想的身心舒缓效果。