什么是助眠ASMR，为什么在小红书上这么受欢迎？****

助眠asmr小红书中文

助眠ASMR是一种通过听觉刺激来放松身心，帮助入睡的方式。它通常包含轻柔的声音、耳语、轻轻的敲击声等，这些声音可以带来舒适感，减少焦虑。在小红书上，许多人分享自己的ASMR体验和创作，吸引了大量用户关注，因为它不仅有效助眠，还能帮助人们改善睡眠质量，营造放松的环境，因此非常受欢迎。**