什么是ASMR止，它对我们的放松有哪些帮助？

asmr止

ASMR止指的是通过特定的声音或视觉刺激来引发自发性知觉经络反应（ASMR），从而帮助人们放松和减轻压力。许多人通过听轻柔的声音、耳语或观看细致的手部动作，体验到愉悦的放松感和安心感，这有助于改善睡眠质量和整体心理健康。