什么是"做饭ASMR"？它为什么能让人感到放松？

做饭asmr

"做饭ASMR"是一种通过录制烹饪过程中的声音（如切菜声、煎炸声、水流声等）来触发观众自主感官经络反应（ASMR）的视频内容。这些轻柔、有节奏的声音能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力，尤其适合背景音或睡前放松。