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茶真的可以帮助睡眠吗?

作者:窦敏丽 发布于2024年07月03日07时12分01秒

茶助眠

是的,一些草药茶,如菊花茶和薰衣草茶,被认为具有助眠的效果,可以帮助放松身心,促进入眠。茶真的可以帮助睡眠吗?