助眠视频中的ASMR大叔声音为什么能帮助放松和入睡？

助眠视频声asmr大叔

ASMR（自发性知觉经络反应）大叔的声音通常低沉、舒缓且富有节奏感，如轻柔的耳语、缓慢的翻书声或规律的敲击声。这类声音能触发大脑的放松反应，降低焦虑水平，同时通过单调温和的刺激分散注意力，帮助听众从日常压力中抽离，从而更容易进入睡眠状态。