什么是ASMR助眠兔比？它如何帮助改善睡眠？

asmr助眠兔比

ASMR助眠兔比是一个通过ASMR（自发性知觉经络反应）技术制作的虚拟角色或音频/视频内容，通常以轻柔的耳语、舒缓的触发音（如沙沙声、敲击声）和温馨的互动场景为特色，帮助听众放松身心、缓解焦虑，从而更容易入睡。其效果基于ASMR特有的“颅内愉悦感”，能降低心率并引导大脑进入平静状态。