什么是“烂番茄助眠ASMR”？它真的能帮助睡眠吗？

烂番茄助眠asmr

“烂番茄助眠ASMR”是一种通过模拟捏烂番茄、挤压多汁蔬果等黏腻声音的ASMR（自发性知觉经络反应）内容。这类视频/音频利用番茄被压碎时的湿润声、果肉摩擦声等舒缓音效，触发听众的放松反应，可能对部分人起到缓解焦虑、助眠的作用。不过效果因人而异，建议结合低音量、舒适环境尝试。