什么是ASMR助眠模拟，它是如何帮助改善睡眠的？****

asmr助眠摸拟

ASMR助眠模拟是一种利用特定声音和视觉刺激来引发异态感觉（ASMR）的体验，通常包括轻柔的低语、点击声、刷子声等。这些声音能够带来放松的效果，帮助减轻焦虑和压力，从而更容易入睡。通过制作模拟的ASMR视频或音频，许多人可以在睡前聆听这些声音，逐渐进入放松的状态，实现更好的睡眠质量。**