什么是ASMR加法？它如何帮助放松？

asmr加法

ASMR加法是一种通过组合多种触发音效（如轻语、敲击、摩擦声等）来增强自主感觉经络反应（ASMR）效果的方法。通过叠加不同层次的声音刺激（如雨声+翻书声+耳语），能更深度触发大脑的愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。