什么是ASMR助眠Suna敲击？它如何帮助改善睡眠？

asmr助眠suna敲击

ASMR助眠Suna敲击是一种通过轻柔敲击Suna（一种金属材质或类似物体）产生的细腻声音刺激，触发ASMR（自发性知觉经络反应），从而帮助放松身心、缓解焦虑并促进睡眠。规律的敲击节奏与空灵的音色能引导大脑进入平静状态，尤其适合对声音敏感或需要白噪音辅助入睡的人群。