什么是ASMR嗓音？它为何能让人感到放松？

asmr 嗓音

ASMR嗓音指通过柔和、低沉或耳语般的说话方式触发自主感觉经络反应（ASMR），常见于助眠视频或放松内容中。这类声音能刺激大脑释放内啡肽，降低压力激素，从而缓解焦虑并促进睡意，尤其对声音敏感者效果显著。