什么是ASMR吃东西视频？它为什么能让人感到放松？

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ASMR吃东西视频（又称"咀嚼音"或"吃播"）通过录制主播轻声咀嚼、咬碎或品尝食物的声音（如脆脆的薯片、多汁的水果等），触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、放松甚至助眠的效果。这类视频结合视觉与听觉刺激，能缓解压力，部分人因"替代满足感"而减少暴食冲动。