什么是ASMR香料，它如何帮助放松身心？

asmr香料

ASMR香料通常指具有舒缓香气（如薰衣草、檀香或佛手柑）的天然香料，常被用于香薰、蜡烛或精油中。这类香料通过温和的嗅觉刺激，配合ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容（如耳语、摩擦声），能双重触发大脑的放松反应，缓解焦虑并促进睡眠。