请问ASMR护士姐姐的治疗视频是如何帮助缓解焦虑和失眠的？

asmr护士姐姐的治疗

通过轻柔的耳语、模拟护理操作（如量血压、听诊器检查）的细腻声音，以及角色扮演中的关怀互动，触发观众的ASMR反应，帮助放松神经系统，降低心率，从而缓解焦虑并促进睡眠。