什么是助眠ASMR大头针？它如何帮助改善睡眠？

助眠asmr大头针

助眠ASMR大头针是一种通过模拟轻柔的物体触碰（如大头针细微摩擦、摆放声）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。这类声音能引发大脑放松感，缓解焦虑，帮助听众更快进入睡眠状态。其原理是通过舒缓的重复性听觉刺激，降低心率与压力激素水平，从而促进睡意。