什么是ASMR助眠视频？"柴娜吃蜜"这类视频真的能帮助入睡吗？

asmr助眠视屏柴娜吃蜜

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频通过轻柔的声音（如咀嚼、耳语等）触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑和失眠。"柴娜吃蜜"这类以咀嚼食物（如蜂蜜）为主题的ASMR视频，通过细腻的咀嚼音和视觉刺激，可能对部分观众产生舒缓效果，但因人而异，需结合个人对声音的敏感度选择。