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红茶真的有助于助眠吗?

作者:施超静 发布于2024年06月30日13时00分01秒

红茶助眠吗

红茶中含有咖啡因,饮用过量可能会影响睡眠质量。如果想要改善睡眠,建议选择无咖啡因的茶或花果茶来帮助放松。红茶助眠吗