什么是ASMR视频，它如何帮助睡眠？****

asmr 视频助眠中文

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）视频是一种通过特定声音或视觉刺激，引发观众放松和愉悦感受的内容。许多人在观看ASMR视频时，会听到轻声细语、耳语、敲击声或者环绕声等。这些声音能够激发放松的感觉，降低焦虑，从而帮助观众更快入眠。对于失眠或压力较大的人来说，ASMR视频是一种有效的助眠工具。**