什么是短袖ASMR？它为什么能让人感到放松？

短袖asmr

短袖ASMR是指通过录制或直播摩擦、揉捏短袖布料的声音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类声音通常轻柔、有节奏感，能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠。其放松效果主要来自对听觉与心理的舒适刺激，类似白噪音或自然音效的作用。