什么是“ASMR言听计从”？它如何通过声音触发放松反应？

asmr言听计从

ASMR（自发性知觉经络反应）中的“言听计从”通常指通过温柔指令或低语引导听众完成想象动作（如“闭上眼睛”“深呼吸”），结合触发音（如耳语、轻敲）引发头皮发麻的愉悦感。这种互动式听觉刺激能激活大脑的默认模式网络，降低压力激素水平，从而产生深度放松效果。