天天睡觉听ASMR对身体有什么危害吗？

天天睡觉听asmr危害

长期依赖ASMR助眠可能带来一些潜在风险，比如： 1.听力损伤：长时间佩戴耳机且音量过大可能导致听力下降或耳鸣； 2.睡眠依赖：大脑可能逐渐丧失自然入睡能力，形成对ASMR的过度依赖； 3.心理影响：部分人可能因过度关注触发音效反而加重焦虑或失眠。 建议控制使用时长，选择外放低音量，并搭配其他健康睡眠习惯。