什么是轨道ASMR？它为什么能让人感到放松？

轨道asmr

轨道ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟火车、地铁等轨道交通工具的规律性声音（如车轮与铁轨的摩擦、匀速行驶的节奏、广播提示音等）来触发受众愉悦或放松感的音频内容。这类声音的重复性、低频振动和温和的环境噪音能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠，类似白噪音的安抚效果。