什么是ASMR助眠解压刮胡泡视频？它如何帮助放松？

asmr助眠解压刮胡泡

ASMR刮胡泡视频通过展示挤压、涂抹或揉搓刮胡泡沫的细腻画面与声音（如绵密的泡沫声、轻柔的摩擦声），触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的体验。这类内容常用于缓解焦虑、助眠或解压，因其沉浸式的视听刺激能分散注意力，降低压力激素水平，帮助快速进入平静状态。