什么是.kittyASMR助眠？它如何帮助改善睡眠？

kitty asmr助眠

.kittyASMR助眠是一种通过轻柔的触发音（如耳语、猫咪呼噜声、指尖敲击等）营造放松氛围的音频内容，旨在缓解焦虑并引导听众进入深度睡眠。其原理是通过ASMR（自发性知觉经络反应）刺激大脑释放愉悦感，降低心率与压力激素，从而帮助失眠者更快入睡并提高睡眠质量。