最近流行的“吃播助眠ASMR”是什么？为什么有人觉得它能帮助睡眠？

吃播助眠asmr事件

“吃播助眠ASMR”是通过主播轻声咀嚼、吞咽食物或展示细腻的烹饪声音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），从而产生放松、舒缓的效果。这类内容因节奏缓慢、声音柔和，能缓解焦虑，部分人通过沉浸其中的“白噪音”效应更容易入睡。但需注意过度依赖或不当内容可能影响健康饮食观念。