什么是ASMR音频，它有什么效果？

asmr audio

ASMR（自发性知觉经络反应）音频是指能引发一种愉悦、放松感的声音或声音组合，常包括轻声细语、耳语、敲击声、翻书声等。这些音频可以帮助人们减轻压力、改善睡眠，甚至有助于集中注意力，带来一种轻微的愉悦感。