最近学习压力大，晚上总是失眠，听说ASMR助眠视频很有效，有没有适合全班同学一起听的助眠内容推荐？

asmr全班同学助眠

可以试试“全班同学ASMR”主题的助眠视频！这类内容通常模拟教室里的白噪音（比如翻书声、写字沙沙声），搭配老师轻柔讲课的声音或同学小声讨论的环境音，既温馨又有沉浸感。推荐选择无台词的自然音效版，避免分散注意力，全班一起听还能营造集体放松的氛围哦~