什么是ASMR视频？它为什么能让人感到放松？

asmr航

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）和视觉触发点（如慢动作手势），刺激观众的感官，引发头皮或身体产生酥麻的放松感。这种反应可能与大脑释放愉悦激素（如内啡肽）有关，常用于缓解压力或助眠。