什么是“助眠ASMR舔睫毛刷”视频？它真的能帮助睡眠吗？

助眠asmr舔睫毛刷

这类视频通常通过录制轻柔的舔舐睫毛刷的声音（如刷毛摩擦、细微口水声等），结合ASMR（自发性知觉经络反应）的触发音效，营造出舒缓的听觉体验。部分听众反馈这种白噪音能缓解焦虑、促进放松，但因个体差异，效果因人而异。需注意选择无不适内容的健康ASMR作品。