什么是ASMR森林？它如何帮助人们放松？

asmr森林

ASMR森林是一种通过自然音效（如风吹树叶、鸟鸣、溪流声等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的沉浸式音频或视频内容。它能通过轻柔的环境声音刺激大脑，缓解焦虑、改善睡眠，让人仿佛置身于宁静的森林中，达到身心放松的效果。