什么是ASMR？为什么最近这么火？

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ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激引发的愉悦感，通常表现为头皮、颈部或背部产生酥麻、放松的体验。常见的触发因素包括耳语、轻柔敲击、翻书声、角色扮演等。

ASMR之所以流行，主要是因为它能帮助缓解压力、改善睡眠，甚至减轻焦虑。随着社交媒体（如YouTube、B站）的推广，越来越多人通过ASMR视频寻找放松方式，逐渐形成了一种小众文化。不过，个体对ASMR的敏感度差异较大，并非所有人都能感受到这种反应。