ASMR助眠中的口腔音是什么？对助眠有什么帮助？**

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ASMR助眠中的口腔音是指通过轻柔的咀嚼声、吐气声或者唇音等发出的声音，这些声音通常给人一种安心和放松的感觉。它们能刺激大脑的ASMR反应，帮助减轻焦虑、提高放松感，有助于更快入眠和提高睡眠质量。因此，很多人喜欢在睡前收听这些声音，以获得更好的睡眠体验。