什么是ASMR武功？它如何帮助人放松？

asmr武功

ASMR武功是一种结合了传统武术动作与ASMR（自发性知觉经络反应）元素的放松练习。通过缓慢、轻柔的招式配合环境音效（如衣袖摩擦声、呼吸声等），它能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、改善睡眠。比如“太极ASMR”就以流畅的动作与自然音效闻名，让人在练习中进入深度放松状态。