ASMR：细腻心灵的柔软之音

asmr 作用

ASMR，全称为Autonomous Sensory Meridian Response，即自发性知觉经向反应，是一种通过特定声音刺激引发身体和心灵愉悦感受的现象。ASMR视频常常包括轻声细语、触感声音、细微动作等，能够引起听众产生一种深度放松、提神醒脑的效果。通过ASMR，人们可以减轻焦虑、入眠、改善情绪等。有研究表明，ASMR对于调节自律神经、提高注意力、降低心率都有积极作用。因此，ASMR逐渐被认为是一种有效的放松、舒缓压力的工具，为人们带来了更加轻松愉悦的生活体验。