什么是ASMR？为什么“你好ASMR”这类视频能让人感到放松？

你好asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感官体验，常带来深度放松感。“你好ASMR”通过模拟亲密问候或温和互动（如轻声说话、敲击物品），激活观众的触觉联想，降低压力激素水平，从而缓解焦虑并促进睡眠。