### ASMR是什么？医学意义与影响解析

asmr是什么医学意思

ASMR（自发性知觉经络反应，Autonomous Sensory Meridian Response）是一种对特定声音或视觉刺激的反应，常伴随轻微的愉悦感和放松状态。近年来，ASMR逐渐被用作减压和助眠的工具，尤其是在年轻人中颇受欢迎。

从医学角度来看，ASMR能够帮助缓解焦虑、提升睡眠质量。研究表明，ASMR触发的脑内放松反应可以降低心率和生理压力，进而有助于改善心理健康。此外，ASMR视频和音频已被纳入一些辅助疗法中，为寻求非药物治疗的患者提供了一种新选择。

随着对ASMR研究的深入，我们期待其在心理学和健康领域的更多应用，尤其是在减轻压力和促进身心健康方面的潜力。