什么是ASMR助眠视频中的"轻语口腔音"？它为什么能帮助放松？

asmr助眠视频轻语口腔

"轻语口腔音"是ASMR视频中一种常见的触发音，指通过轻柔的耳语、缓慢的嘴唇开合声、舌尖弹响等口腔动作制造出的细微声音。这类声音能刺激听众的听觉感官，触发"自发性知觉经络反应"（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的效果。其原理可能与人类对亲密低语的先天偏好有关，类似被安抚的体验，从而缓解焦虑、促进睡眠。