什么是助眠减压ASMR无人声视频？它如何帮助放松？

助眠减压asmr无人声

助眠减压ASMR（自发性知觉经络反应）无人声视频是通过视觉与听觉刺激（如轻柔的敲击、沙沙声、流水声等）触发放松感的内容，不含人声对话。这类视频通过舒缓的白噪音、节奏性动作或环境音效，帮助缓解焦虑、分散注意力，从而促进睡眠或减轻压力，适合对语音敏感或偏好纯粹环境音效的人群。