什么是ASMR恩赐？它如何帮助人们放松？

asmr恩赐

ASMR（自发性知觉经络反应）恩赐指通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦的刺痛感，带来深度放松。这种体验能缓解焦虑、改善睡眠，类似一种“感官按摩”，帮助身心从压力中抽离。