有没有那种专门做菜谱的ASMR？就是一边轻声讲解步骤，一边有切菜、倒油、搅拌的声音，听着特别解压的那种？

菜谱asmr

有，这类通常叫“烹饪ASMR”或“菜谱ASMR”。推荐你搜“无声菜谱ASMR”或“轻声做饭助眠”，视频里主播会压低声音报菜名和步骤，同时收录切菜、翻炒、倒水、装盘的环境音，节奏慢、无背景音乐，很适合睡前听。