什么是ASMR，它是如何帮助放松的？

几点asmr

ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常表现为头皮和脊椎的愉悦感官反应。许多人通过听轻声细语、轻敲以及其他柔和的声音来获得放松和减轻焦虑的效果，帮助入睡或提升心情。