什么是ASMR服务，它如何帮助人们放松和缓解压力？

服务asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）服务通常指通过视频、音频或直播等形式，提供轻柔的声音（如耳语、翻书声、敲击声等）或视觉刺激，触发听众的“颅内愉悦感”，从而帮助缓解焦虑、改善睡眠。这类服务并非医疗手段，而是通过感官放松来辅助减压，适合在睡前或需要平静时使用。选择时需注意平台安全性，避免过度依赖。