什么是ASMR散步？它如何帮助放松身心？

asmr散步

ASMR散步是一种通过录制或模拟户外漫步时的环境声音（如脚步声、风吹树叶、鸟鸣等），结合轻柔的解说或触发音，为听众带来沉浸式放松体验的形式。它能通过自然白噪音和舒缓节奏缓解压力，触发大脑的愉悦反应，适合助眠或日常减压。