长时间听ASMR会导致依赖或失眠吗？

asmr导致

因人而异。虽然ASMR常被用于放松助眠，但部分人可能因过度依赖而难以自然入睡，或对特定触发音效敏感导致反效果。建议适度使用，并结合其他健康作息习惯。