什么是纸质ASMR？它如何触发放松反应？

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纸质ASMR是通过纸张摩擦、翻页、撕扯或书写等声音刺激触发自主感觉经络反应（ASMR）的一种类型。其轻柔的沙沙声、规律节奏和细腻质感能激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑并促进睡眠。常见形式包括翻书、折叠纸盒或揉搓包装纸等。