头戴ASMR是什么，如何体验它带来的放松效果？****

头戴 asmr

头戴ASMR是一种通过耳机或头戴设备来收听ASMR（自发性知觉经络反应）音频的体验，它通常包含细腻的声音如低语、耳语、敲击声和自然环境音。为了体验它的放松效果，你可以选择一个安静的环境，佩戴好耳机，选取喜欢的ASMR音频，闭上眼睛，专注于声音，感受身体的放松与愉悦。**