什么是助眠减压ASMR，它是如何帮助我们入睡的？****

助眠减压asmr 哄睡

助眠减压ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过柔和的声音和视觉刺激来促进放松和减压的体验。ASMR音频通常包含轻声耳语、轻敲声或自然声音等，这些声音能激发脑电波的放松反应，从而帮助我们缓解压力、减少焦虑，创造一个舒适的环境，有助于更快入睡。**