助眠视频ASMR吃扇贝真的能帮助入睡吗？

助眠视频asmr吃扇贝

是的，ASMR（自发性知觉经络反应）视频中咀嚼扇贝的轻柔声音、规律的咀嚼节奏以及视觉上的舒缓感，可能触发部分观众的放松反应，从而缓解焦虑并促进睡意。但效果因人而异，建议结合低光线环境尝试。