什么是ASMR延长，它如何帮助放松？

asmr延长

ASMR延长（ASMRExtension）通常指通过延长轻柔的触发音（如耳语、敲击、摩擦声等）的持续时间，来增强ASMR的放松效果。这种技巧能帮助听众更长时间沉浸在舒缓的氛围中，缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合对持续刺激敏感的人群。